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ヨガ （2026.3.3）



　講師を迎え、「ヨガ」2回目。今回も、呼吸を整えながらのストレッチからの始まりです。日ごろなかなか使ってるようで使っていない体の部分を、呼吸とともに伸ばしていくことで、血流もよくなり、芯からあたたかくなっていきます。「いたたっ！」という声も聞こえてきましたが、ゆっくりじっくり動いていくことで、解消されていきました。



　子育て中のお母さん方の疲れは蓄積されています。ヨガで習った動きをできるところから少しずつ毎日取り入れていくことをお勧めします…と講師のお話もありました。
　不定期ですが、「ヨガ」を新年度からも取り入れていきたいと思っています。お楽しみに…

　4月は「ボードゲーム」の予定です。